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冬至吃什么养生好 冬至进补指南get起来

  • 时间:2019-04-29
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  一旦冬至节气的到来,就意味着正式进入数九天,也就意味着我们即将迎来最寒冷的冬天了,此时人体内阳气蓬勃生发,是最容易吸收外来营养,同时能够发挥其滋补功效的时间,因此冬至前后进补是最适宜的时候。 那冬至吃什么养生好下面我们一起来详细了解一下!  冬至吃什么养生好  (1)莲汤  莲藕具有清心、滋阴、润肺、止咳等作用功效,在寒冷的冬至用莲藕搭配蛋白质丰富的章鱼一起熬汤,成品不仅味道鲜美可口,更重要的是其营养更是非常丰富的。

说到冬至吃什么养生好这个问题,在寒冷干燥的冬至喝这道汤,可以起到清血热、降肝火的作用功效,能够预防高血压等疾病的出现,是非常不错的一道养生食谱。   (2)银耳乌鸡汤  银耳滋阴润肺、罗汉果化痰止咳,搭配营养丰富的乌鸡一起熬汤,在寒冷的冬至喝上这样一碗热气腾腾的鸡汤,想必一定是一件人生美事。

尤其是在这寒冷的季节里,多喝银耳罗汉果乌鸡汤,可以起到增强体质、补充机体营养等作用功效,因此喜欢的朋友一定要坚持多吃。